Site Navigation
Εδώ θα βρείτε περισσότερες ιδέες που θα φέρουν ευχαρίστηση στον ουρανίσκο σας.
Φτιάξτε το τέλειο κρύο τσάι
Απολαύστε την αγαπημένη σας γεύση Lipton και κρύα, φτιάχνοντας μια κανάτα παγωμένο τσάι που μπορείτε να διατηρήσετε στο ψυγείο. Είναι απλό...
Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: γιορτινό, γευστικό & light
Απολαύστε το γιορτινό τραπέζι χωρίς άγχος! Ανταποκριθείτε στις κοινωνικές σας εκδηλώσεις με φαγητό χωρίς να χαλάσετε τη δίαιτά σας.
Η φροντίδα της καρδιάς μας, ΠΑΝΤΑ στην επικαιρότητα
Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς γιορτάζεται την τελευταία Κυριακή του Σεπτεμβρίου με σκοπό να ευαισθητοποιήσει & να ενημερώσει για την υγεία της καρδιάς. Όμως, η φροντίδα της πρέπει να βρίσκεται πάντα στην επικαιρότητα. Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιολογίας μάς παρακινεί να φροντίσουμε την καρδιά μας, γνωρίζοντας όλα όσα την απειλούν.
Φρούτα και λαχανικά...βάλτε χρώμα και υγεία στο πιάτο σας
Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση φρούτων & λαχανικών συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης & της χοληστερόλης ενώ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κάποιων μορφών καρκίνου και να προστατευσει την όραση μας.
Λιπαρά. Απαραίτητα σε μια ισορροπημένη διατροφή
Πολύς κόσμος έχει την άποψη ότι τα λιπαρά στη διατροφή είναι βλαβερά και ότι πρέπει να τα μειώσουμε όσο το δυνατό περισσότερο. Ας «διορθώσουμε» κάποιες λανθασμένες απόψεις….
Απόλαυση και διασκέδαση, αλλά και… ασβέστιο
Μια μελέτη που διεξήχθη με πόρους της Unilever, έδειξε ότι το ασβέστιο που περιέχεται σε παγωτά, απορροφάται το ίδιο εύκολα από τον οργανισμό όσο το ασβέστιο στο γάλα.
Μειώστε το αλάτι στο φαγητό
Μέχρι σήμερα έχουμε αφαιρέσει 3640 τόνους νατρίου (9100 τόνους αλατιού) από τα προϊόντα μας και δεσμευόμαστε να συνεχίσουμε.
Η Hellmann’s κατακτά το βραβείο του «Χρυσού Αυγού» για 2η συνεχόμενη χρονιά.
Η κίνηση της Hellmann’s να στραφεί σε αυγά από κότες ελευθέρας βοσκής στην Ευρώπη, απέφερε στην εταιρεία το βραβείο του «Χρυσού Αυγού» για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά.
Υπέρταση -φροντίδα με σύμμαχο το κάλιο
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη φροντίδα της αρτηριακής πίεσης. Η λύση βρίσκεται στην αλλαγή του τρόπου ζωής.
Ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπιση της υπέρτασης
Υγιεινή διατροφή, διακοπή του καπνίσματος, άθληση, μείωση σωματικού βάρους, τρόφιμα «φιλικά» προς τον οργανισμό είναι καίρια βήματα στην αντιμετώπιση της υπέρτασης
Η αξία της σούπας στη διατροφή μας
Τρόφιμο υψηλής θρεπτικής αξίας, με μεγάλη ποικιλία βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων. Μια ιδανική επιλογή για ένα ισορροπημένο γεύμα αλλά και ένα υγιεινό σνακ.
Απαντάμε στα ερωτήματα σας για το ηλιέλαιο
Το πρόσφατο θέμα με το ηλιέλαιο ουκρανικής προέλευσης δημιούργησε αρκετά ερωτήματα στους καταναλωτές. Τα συγκεντρώσαμε και δίνουμε υπέυθυνες απαντήσεις.
Φυτική μαλακή μαργαρίνη
Οι ειδικοί της Υγείας συμφωνούν ότι είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούμε φυτική μαλακή μαργαρίνη στο ψωμί αντί για ζωικό βούτυρο υπογραμμίζοντας το σημαντικό ρόλο που παίζουν οι φυτικές μαργαρίνες στην υγιεινή διατροφή.
Το παγωτό είναι θαυμάσιο
Αυτό είναι γνωστό εδώ και χρόνια. Και τώρα οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν - το παγωτό σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους.
Η σημασία του πρωινού και του κολατσιού
Ίσως η πιο σημαντική συνήθεια διατροφής που πρέπει να αποκτήσει ένα παιδί για όλη τη διάρκεια της ζωής του είναι η λήψη πρωινού γεύματος ενώ το κολατσιό στο σχολείο, αποτελεί την «θρεπτική γέφυρα» μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού.
Σαλάτες Επιτυχίας
Όσοι λατρεύουν τις σαλάτες ξέρουν ότι δεν βασίζονται μόνο στα φρέσκα λαχανικά. Μια πραγματικά καλή σαλάτα χρειάζεται ένα τέλειο dressing.
Σούπα: νόστιμη και υγιεινή
Υγιεινή, γευστική, πλήρης και ισορροπημένη τροφή, η σούπα τονώνει τον οργανισμό σας μετά από μια δύσκολη ημέρα και κυρίως δεν παχαίνει! Ανακαλύψτε τα μικρά μυστικά για τις πιο νόστιμες σούπες!
Σούπα: γεύση με λίγες θερμίδες
Ψάχνετε κάτι νόστιμο και υγιεινό για όλες τις ώρες; Θέλετε να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας χωρίς συνέπειες για τον οργανισμό σας; Η λύση βρίσκεται στις σούπες! Ανακαλύψτε την…
Διατροφή για γερά παιδικά μυαλά
Το σώμα και ο εγκέφαλος των παιδιών χρειάζονται τα κατάλληλα «καύσιμα» για να αποδώσουν σωστά. Εσείς γνωρίζετε τα μυστικά της σωστής διατροφής για να έχουν τα παιδιά σας υψηλές επιδόσεις στο σχολείο;
Διατροφικές αρχές για παιδιά
Για να ξεκινήσουν τα παιδιά με χαρά και ζωντάνια την ημέρα τους, χρειάζονται κάτι επιπλέον στη διατροφή τους. Γνωρίζετε τι είναι αυτό;
Αγουρέλαιο, το πολυτιμότερο ελαιόλαδο
Το έχετε δει στα ράφια, αλλά δεν το βρίσκετε όλο το χρόνο. Φυσικά, αφού το αγουρέλαιο, το λάδι του πρώτου καρπού της ελιάς, είναι ένα πολύτιμο ελαιόλαδο που κυκλοφορεί μόνο για μερικούς μήνες. Θέλετε να μάθετε κι άλλα γι’ αυτό;
Ανακαλύψτε τις γεύσεις του ελαιολάδου
Πιστεύετε πως το ελαιόλαδο έχει μόνο μία γεύση; Μάλλον δεν έχετε ανακαλύψει τις διαφορετικές γεύσεις με τις οποίες το προικίζει η φύση! Ακολουθήστε μας…
Ελαιόλαδο: γιατί μας είναι απαραίτητο
Η απαράμιλλη γεύση και το φίνο άρωμά του δίνουν ξεχωριστή νοστιμιά σε κάθε δημιουργία σας. Γνωρίζετε, όμως, πως το ελαιόλαδο γίνεται απαραίτητος σύμμαχος για την καλή υγεία της οικογένειάς σας;
Ελαιόλαδο: διαφορετική γεύση, ίδια νοστιμιά
Φρουτώδες, πικάντικο, με πικρή ή γλυκιά γεύση, με άρωμα βοτάνων ή φρούτων… Πολλές και υπέροχες οι γεύσεις του ελαιολάδου… Εσείς γνωρίζετε πώς να τις απολαμβάνετε;
Ελαιόλαδο: Πηγή ζωής
Η προσφορά του είναι πολύτιμη για την υγεία, την ομορφιά και τη γεύση σας. Τι είναι, όμως, αυτό που το κάνει αναντικατάστατο; Είναι όλα τα λάδια ίδια; Πώς μπορείτε να είστε σίγουροι για την ποιότητα του καλού ελαιολάδου;
Ελιές: συνδυάστε τις σωστά και απολαύστε τις!
Ζουμερές, γευστικές, υγιεινές, οι ελιές δίνουν ξεχωριστή γεύση στα καθημερινά, αλλά και τα επίσημα γεύματά σας. Ξέρετε, όμως, πώς να τις συνδυάζετε με τα φαγητά σας, ώστε να τις απολαμβάνετε ακόμη περισσότερο;
Χοληστερίνη: γνωρίστε την και καταπολεμήστε την
Μελέτες συσχετίζουν την αυξημένη χοληστερίνη με τη στεφανιαία νόσο. Ο κ. Δημήτρης Ρίχτερ, καρδιολόγος MD, FESc, Διευθυντής της B’ Καρδιολογικής Ευρωκλινικής Αθηνών επισημαίνει τρόπους για να ζούμε περισσότερο και καλύτερα.
Κρατήστε τη χοληστερίνη μακριά
Θέλετε να συγκρατήσετε τη χοληστερίνη σας σε ελεγχόμενο επίπεδο; Ο αναπληρωτής καθηγητής καρδιολογίας κ. Χρήστος Πίτσαβος λύνει τις απορίες σας.
Μύθοι και αλήθειες γύρω από τη χοληστερίνη
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα, για τα οποία ευθύνεται η «κακή» χοληστερόλη, εξελίσσονται ραγδαία. Ο καρδιολόγος κ. Ηλίας Χειμώνας, μας βοηθά να ξεχωρίσουμε τις αλήθειες από τους μύθους σχετικά με τη χοληστερίνη.
Μειώστε τον κίνδυνο του σακχαρώδους διαβήτη
Βασικός παράγοντας που επηρεάζει τη λειτουργία της καρδιάς, ο σακχαρώδης διαβήτης έχει μπει κάτω από το «μικροσκόπιο» των ειδικών. Ο δρ. Μ. Ελισάφ, Καθηγητής Παθολογίας της Ιατρικής Σχολής Ιωαννίνων μας ενημερώνει.
Τομάτα, η κόκκινη απόλαυση
Όπως κι αν την προτιμάτε, η τομάτα είναι μια πολύτιμη τροφή, η αχώριστη και απολαυστική καλοκαιρινή σας συντροφιά. Ανακαλύψτε τα μυστικά της για να την απολαμβάνετε στο έπακρο.
Τομάτα: πεντανόστιμη και υγιεινή απόλαυση
Διάσημη για τη νοστιμιά της και τα πολύτιμα συστατικά της. Είναιο φρούτο αλλά την εντάξαμε στα λαχανικά. Με καταγωγή από τη Λατινική Αμερική, πολιτογραφήθηκε Μεσογειακή και έγινε η Βασίλισσα της ελληνικής κουζίνας. Καταλάβατε για ποια μιλάμε;
Εσείς, πώς πίνετε το τσάι σας;
Υπάρχουν πολύ τρόποι για να απολαύσεις ένα φλιτζάνι τσάι. Κάθε λαός έχει τις δικές του συνήθειες και προτιμήσεις. Ανακαλύψετε με ποιού λαού μοιάζουν οι δικές σας!
5 Χρυσοί κανόνες για ένα τέλειο φλιτζάνι τσάι
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα φλιτζάνι τσάι εκτός από ένα τέλειο φλιτζάνι τσάι! Γνωρίστε 5 μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να το ετοιμάσετε!
